覺㦡medVITA | 肩頸痠痛是什麼

作為打工人每天面對電腦的時間有～夠～長～
聚精會神的認真工作，一不小心就忘了也要適當的放鬆一下
一開始只是覺得脖子痠痛，久了之後還多了一點僵硬嗎？
就讓㦡編來帶著大家看看肩頸痠痛是如何造成的吧～

肩頸痠痛通常指的是肩膀和頸部的肌肉或組織感到不適或疼痛的症狀～
這種情況可能是由多種原因引起的，包含：
 肌肉緊張或繃緊：長時間保持相同的姿勢，像是長時間使用電腦或者睡眠時姿勢不正確，都可能導致肩頸肌肉繃緊，進而引起疼痛。
 壓力和壓力過大：精神壓力和情緒壓力也可以導致肌肉繃緊，進而引起疼痛。
 姿勢問題：不正確的坐姿或站姿，尤其是長時間保持不變，可能會導致肩頸部的肌肉不適和疼痛。
 肌肉損傷或扭傷：突然的運動或扭動可能會導致肌肉或組織受傷，引起疼痛。
 椎間盤問題：脊椎間盤可能會受到壓力或損傷，導致神經受壓，進而引起頸部疼痛。
 退化性變化：隨著年齡的增長，頸椎的退化性變化可能會導致疼痛。

明天～就讓㦡編繼續帶著大家看看如何改善肩頸痠痛吧！

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